知識


今日はお昼にコートで1時間フィジカルトレーニングをしました!

バランスボールでのコンタクト練習と、車輪トレーニングを両方やったらかなりきつかったです!

どちらも全身同時に負荷をかけるトレーニングなので、バランスよく身体を鍛えられます!

ウエイトトレーニングはどうしても細かく分けてトレーニングすることになるけれど、バスケは身体全体で動くので、こういったトレーニングも大事だと思います!

さて、最近は隙間時間にロンドン五輪のアメリカ代表の試合を見直してます!

アメリカで教わった事が実際に使われているのを発見できたりするので、以前見た時とは見え方が変わりました!

知識を持っていると持っていないとではプレイが大きく変わってきます!

改めてバスケットボールでも知識を蓄える事が大事だと感じました!

身体能力ではなかなか勝つことができない分、他の選手が知らない事をどれだけ知っているかが勝つための鍵にもなります!

知識をさらに蓄えつつ、それを種にして自分で新たな理論を創っていきたいです!

では今日は夜も2時間スキル練習をやるので頑張ってきます!

それではまた!(^O^)/

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