トレーニング


こんばんは!

今日は女子の日本代表のストレングス&コンディショニングコーチである窪田さんの指導の下、午前中はウエイトトレーニング、午後は体育館でアジリティやラントレーニングを行いました!

かなりきつかったです!(笑)

しかし、充実しトレーニングができましたし、自分の課題も見つかりました!

また、トレーニングはきついだけではなく、昨日なんかは外で坂道を使ったスプリントトレーニングをしたり、サッカーをしたりと使える環境を最大限活かしながら、メリハリをつけて楽しみながらトレーニングしています!

楽しみながらも、しっかりシーズン開幕に向けて身体を作っていきたいですね!

練習後はジムで身体のケアをしました!

ジムはLa Vitaという温泉付きのジムを使わせて頂いています!

http://www.mf-lavita.jp/

トレーニングはもちろん、トレーニング後に温泉や水風呂に入って、身体のケアもできるので、本当にありがたいです!

このような恵まれた環境でバスケができる事に感謝して、山形を盛り上げられるように頑張っていきたいと思います!

これからも山形での活動状況をどんどん伝えていきたいと思います!

では今日はこんなところで!

それではまた!(^O^)/

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする